毎日継続するヒント～1日10分でも1年で60時間50分！

毎日ナイトランをはじめて1か月経過しました。

雨の日以外は夜遅くても走っています。

なぜ継続できているのか考えました(笑)

①自分にとって距離が短い

②最寄り駅までの往復なのでたいしたことなさそうに感じる

③1人じゃない(家族の誰かしら一緒と走ることが多い)

④疲れている日は無理せずのんびり走る

これらは勉強や読書やその他なんにでも当てはまると思いませんか？

毎日「1」でも継続すれば1年で365になりますが、｢0」は何年たっても0です。

たとえば…

●毎日10分読書をした場合

→30日で300分(5時間)、1年で3650分(60時間50分)、3年で10950分(182時間30分)、10年で36500分(608時間20分)

●毎日30分勉強をした場合

→30日で900分(15時間)、1年で10950分(182時間30分)、3年で32850分(547時間30分)、10年で109500分(1825時間)

毎日少しずつでも継続すれば膨大な時間になりますよね？

これが「0」だと10年たっても50年たっても0です。

「継続は力なり」と思ったらすぐに始めましょう！

この「すぐ」始めるというのが意外と大切です。